Что такое рокерборд?

Конец рабочей недели располагает к расслаблению! 👌 Вы можете выполнять это упражнение каждый вечер и в течение дня, чтобы снять напряжение и разгрузить спину. 😊 Наши практикующие подписчики отмечают, что растягивание спины на рокерборде помогает им избавиться от болей и восстановиться. 👇 Больше упражнений здесь 👇 #zenkid_mama Кстати, спасибо нашим друзьям, которые помогали нам с видео: Видеограф @daria__suhova Тренер @feerian Студия @more_studionn Одежда для йоги @nuwomanwear

Кто хочет быть всегда молодым? ⠀ Если не все, то многие! ⠀ Сохранить осанку, превосходное чувство баланса, подтянутый живот, избежать птоза внутренних органов и появления грыж - помогает укрепление мышц кора. ⠀ Что такое мышцы кора? ⠀ • прямые мышцы живота; • наружные косые мышцы живота; • широчайшие мышцы спины; • ягодичные мышцы; • приводящие мышцы; • трапециевидные мышцы. ⠀ Это чудо упражнение вас порадует результатом очень быстро! ⠀ Техника выполнения: ⠀ - встаньте на рокерборд на колени, упираясь ладонями в поверхность доски; - толкните копчик верх, выпрямив ноги; - затем согните колени, но не касайтесь ими доски; - удерживайте позвоночник параллельно полу; - повторите 5 раз. ⠀ Вы можете постепенно увеличивать количество повторений и время пребывания в положениях насчитал с 10 счетов. Плавно приучайте себя к занятиям. Это позвонит гармонично влиться в процесс и избежать срывов. ⠀ В подготовке видео участвовали: ⠀ Видеограф @daria__suhova Тренер @feerian Студия @more_studionn Одежда для йоги @nuwomanwear

Мы сотрудничаем с логопедами, нейрофизиологами и детскими центрами. ⠀ Хотите узнать мнение профессионалов и посмотреть видеообзоры на рокерборды от настоящих специалистов? ⠀ Тогда переходите в IGTV, там мы размещаем видео с упражнениями и обзоры рокербордов 😉

Продолжаем готовить себя к весне и лету вместе с @feerian 👇 Секрет успешного выполнения этого упражнения рокерборде в том, чтобы сильно прожать ягодицы! Будет попка-ягодка! 👇 Все полезные упражнения для мам здесь #zenkid_mama Выужен начали их выполнять? Тогда снимите фото или видео и отметьте @zenkid.ru , нам будет очень приятно ☺️ 👇 Рокерборды для взрослых #zenkidplus от @zenkid выдерживают до 200 кг и оснащены пробковым покрытием. Вы будете в восторге! Чтобы приобрести такой #рокерборд , переходите по ссылке в профиле. ⭐️ Благодарим за помощь с видео: Видеографа @daria__suhova Тренера @feerian Студию @more_studionn Одежду для йоги @nuwomanwear

Межполушарное развитие детей ⠀ Назовите причины недостатков в развитии речи, чтения и письма. ⠀ ⭐️Мало практики? ⭐️Неусидчивость? ⭐️Телевизор и гаджеты? ⠀ По мнению нейрофизиологов, основной причиной недостатков в развитии речи, чтения и письма является нарушение межполушарного взаимодействия. ⠀ 👉Почему так происходит? ⠀ Для начала разберемся с полушариями. Тут всё просто. Правое полушарие - творчество, образное мышление, гуманитарный склад ума, координация движений, пространственное восприятие, а левое - аналитический склад ума, математические способности, ставит цели, выстраивает алгоритмы и программы. Поделитесь в комментариях, у вас левополушарный или правополушарный ребенок? Нам очень интересно! ⠀ Мозолистое тело (межполушарные связи) находится между полушариями головного мозга в теменно-затылочной части и состоит из двухсот миллионов нервных волокон. Оно необходимо для координации работы мозга и передачи информации из одного полушария в другое. Нарушение мозолистого тела искажает познавательную деятельность детей. Если проводимость мозолистого тела нарушается, то ведущее полушарие берет нагрузку на себя, а другое полушарие блокируется! В результате, оба полушария работают без связи! Согласно многочисленным исследованиям, у детей ведущим полушарием является правое, значит левое заблокировано. ⠀ Это ведет к нарушениям: 👉пространственной ориентации; 👉адекватной эмоциональной реакции; 👉координации зрительного и аудиального восприятия с работой пишущей руки (ребенок не может читать и писать, воспринимая информацию на слух или зрительно, возникают сложности с речью).

Левополушарные и правополушарные дети. А у вас какой? Сейчас так много говорят, о “теории полушарий”, что и мы не останемся в стороне. ⠀ Если вам интересны такие штуки, то #zenkid_педагогика создан для вас (на него можно подписаться). Все люди делятся на три типа: с преимущественно развитой правой частью головного мозга, левой частью и относительно равным развитием обеих частей. Такие особенности являются врожденными, а не приобретенными, поэтому их обязательно надо учитывать в процессе воспитания и обучения детей. Дети с неравномерно развитыми полушариями головного мозга бывают правополушарные и левополушарные. ⠀ Левополушарные: 🚶 логический характер познавательной деятельности; 🚶 склонность к обобщениям в суждениях; 🚶 восприятие любого материала с точки зрения логики; 🚶 руководство в поведении и поступках исключительно разумом, а не чувствами; 🚶 на уроках русского языка выбор делается в пользу диктанта, а не сочинения; 🚶 неспособность и нежелание к яркому проявлению чувств. ⠀ Правополушарные: 🏃 склонность к образному мышлению; 🏃 развитое воображение; 🏃 способность одновременно обрабатывать большое количество разнообразной информации — например, они видят написанный учителем текст на доске, могут его переписать, слыша и воспринимая при этом его устный комментарий; 🏃 на уроках русского языка выбор делается в пользу сочинения, а не диктанта; 🏃 открытость и непосредственность в выражении своих чувств; 🏃 общительность. ⠀ Созревание правого полушария головного мозга происходит у детей более быстрыми темпами, чем левого. Кроме того, педагоги и психологи утверждают, что примерно до 9 лет у любого ребенка больше развито правое полушарие. ⠀ В основном правополушарное развитие ребенка характерно для девочек. Развитость правого полушария у них определяется уже к 5 годам. Что же касается мальчиков, то до 7-8 лет у них активными являются оба полушария. Взрослея, они в большинстве своем становятся левополушарными. ⠀ А у вас какой ребенок? Или пока это не очевидно?

#Гиперэкстензия 👇 Базовое упражнение, укрепляющее мышцы нижней части спины, ягодиц и задней поверхности бёдер. 👇 Задействованы мышцы разгибатели, а это значит, что спина всегда будет прямая! 👇 Техника выполнения: ⭐️переверните рокерборд дугой вверх; ⭐️исходное положение - лёжа на животе, вытянув руки вдоль тела; ⭐️напрягите ягодицы, заведите руки за голову; ⭐️ оторвите грудь и голову от рокерборда, подняв корпус; ⭐️задержитесь в верхней точке; ⭐️опустите корпус и расслабьтесь. Повторите 5-10 раз. #zenkid_mama ⭐️ В подготовке видео участвовали: 👇 Видеограф @daria__suhova Тренер @feerian Студия @more_studionn Одежда для йоги @nuwomanwear

ВАЛЬДОРФСКАЯ ПЕДАГОГИКА, ЧТО МЫ О НЕЙ ЗНАЕМ? ⠀ Рокерборд 🏄🏻‍♂️ родился именно в этой системе воспитания, а потому мы чувствуем своим долгом познакомить с ней как можно больше людей.🧐 ⠀ Основа Вальдорфской школы — внимание, уважение и бережное отношение к детству 🤱🏼. Это одна из самых гуманных систем в мире! ⠀ Ребёнка развивают по трём направлениям: 🧘🏻‍♀️духовное, 🎨творческое, 🤸🏻‍♀️физическое. ⠀ До школы обучения по предметам не ведётся🙅🏻‍♀️. Игрушки максимально просты по форме, обязательно изготовлены из натуральных материалов🌲. Роль этих игрушек — опора и помощь для воображения. В этот период вся система работает на развитие образного мышления!🎡 ⠀ Важное отличие от традиционных форм обучения: в младшей школе нет учебников, тетради большие и не разлинованы. Максимум внимания уделяется сказкам🧚🏻‍♀️и творчеству🎨: постановкам, пению и танцам (в том числе народным). ⠀ Если вам интересно узнать об этой теме больше, ставьте любой смайл 🤗 в комментарии, и мы обязательно продолжим.👍🏻👍🏻👍🏻 #zenkid_вальдорф #zenkid_педагогика

💻 Раздел “БЛОГ” на нашем сайте www.zenkid.ru ⠀ ❤️В этом разделе мы бережно по крупицам собираем информацию о детском развитии, работе мозжечка, речи и координации, о том, как воспитать активных и уверенных в себе детей, а также, о правилах счастливой семьи и об отцовстве.👨‍👩‍👧‍👦 ⠀ ZENKID стремится быть полезным для вас. Переходите по ссылке в профиле в раздел блог, чтобы ознакомиться с интересными статьями.🤗

Мышцы стабилизаторы и позвоночник скажут вам спасибо! ⭐️ Широко расставьте ноги, выставив правую ногу вперёд. ⭐️ Согните правую и левую ноги, стараясь удерживать корпус посередине ⭐️ Задержитесь в положении на 30 счетов. Мы можете начать с 10 счетов и постепенно увеличивать время пребывания в позе до нескольких минут. ⭐️ Затем повторите упражнение на другую сторону. #zenkid_mama ⭐️ Расскажите нам какие упражнения вы уже попробовали?